夏天養心，多吃紅色食物最好
中醫認為，人體是以五臟為中心，而心在五臟中的地位是一位君王，總領全域，人的精神意識和思維活動都由心而出。《黃帝內經．素問》提到：「心者，君主之官也，神明出焉。」
中醫認為「心藏神」，「神」有兩層意思：一是代表人體生命活動的外在表現，也就是我們常說的精神；另外，還代表人的意識、思維活動。中醫還認為，「心主身之血脈」，主要指心有主管血脈和推動血液運行的作用。
夏天養生：過喜會傷心
中醫認為「過喜會傷心」，喜本來是好事，能緩解不良情緒，但歡喜過度也會樂極生悲，導致心神失養、氣血渙散，出現神志混亂或言語舉止失常。《儒林外史》中的范進就是因為34歲中了秀才後大喜而發瘋的。
在正常情況下，喜樂能夠緩和精神緊張，但暴喜過度則會使人心氣渙散、神不守舍，以致出現精神不集中，甚至失神昏亂的症狀。
心神失散易得疾病
表現
病症
心不藏神
失眠、多夢、不安、胡言亂語、發狂、反應遲鈍、健忘、精神不振、昏迷、高熱昏迷。
心不主血
面色灰暗、心悶、心絞痛、心悸、冠心病。
養心穴位
1.勞宮穴：若活動後感到體力不支直喘氣、心跳時，可按揉勞營穴1分鐘，緩解疲勞。
穴位：在掌區。握拳屈指，中指尖所指掌心中，按壓有酸痛感處。
勞宮穴
2.內關穴：冠心病患者若覺得胸悶不適，可按揉內關穴3分鐘使氣血通暢。
穴位：在前臂前區。微屈腕握拳，從腕橫紋向上量3橫指幅寬的兩條筋之間。
紅色食物最養心
心與紅色相對，紅色食物能補血養心、消除血管內淤血，多吃紅色食物可安補心神。如：番茄、枸杞、紅豆、山楂、蘋果、豬瘦肉、羊肉等都是很好的養心食物。在人體五臟中，心屬火，對應夏季。夏季養心正當時。五味之中，心與苦味相對。因此，性苦的食物又具有清熱解毒和消炎瀉火的功能，適合在夏季食用，比如：苦瓜、萵筍、苦杏仁等。